健康咨詢描述: 跑完2公里感覺肚子中上進(jìn)食口那個(gè)地方不舒服,還嘔氣反胃,平時(shí)不跑就今天運(yùn)動(dòng)了,還有平時(shí)也會(huì)嘔氣
跑完步肚子不舒服,這種癥狀考慮是有劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的,跑步時(shí)一定要注意順序漸進(jìn),跑步前做好熱身運(yùn)動(dòng),避免猛然長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng),引起腹肌強(qiáng)烈收縮,出現(xiàn)腹部疼。平時(shí)注意健康生活,按時(shí)休息,避免經(jīng)常的熬夜勞累。多吃些新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素C,提高機(jī)體的免疫力。
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