晚上吃什么夜宵不會(huì)長(zhǎng)胖呢
保密 | 0個(gè)月 2022-09-25 09:36:47
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上吃什么夜宵不會(huì)長(zhǎng)胖呢
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2022-10-08 13:42:33 我要投訴
夜宵可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲囝惢蛘哌m當(dāng)?shù)某砸恍┧ǔ２粫?huì)長(zhǎng)胖，粥類主要是由大米，小米，紅豆等粗糧制作而成的是一些粗纖維食物，在吃了之后可以增加飽腹感，而且能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素，具有一定的通腸潤(rùn)便的作用，一般不會(huì)使人體長(zhǎng)胖，但是不要一次性喝的太多，其次還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?
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