一個30歲的男人怎么提高免疫力？

      患者年輕男性，要提高機體免疫力，首先要注意保養(yǎng)好，不要有不良的習慣，比如熬夜、喝酒等，這些不良習慣都可以使抵抗力下降，注意高蛋白飲食，以增強機體免疫力，平時注意鍛煉身體，比如跑步鍛煉、打籃球、游泳等都可以，以增強機體免疫力。

      如果身體免疫力低下的話平時還是要注意有規(guī)律的生活，盡量不要熬夜，多吃一些蔬菜水果多喝水多做一些運動，運動是提高免疫力最好的辦法，而且平時不要偏食，營養(yǎng)一定要均衡，或者是適當?shù)某砸恍┨岣呙庖吡Φ乃幬?，比如說吃點轉(zhuǎn)移因子。