健康咨詢描述:
醫(yī)生您好,
我想問問,做噩夢是怎么回事呢?
你好:失眠最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂人體的自然睡眠過程,使用放松訓(xùn)練或催眠CD效果良好,針灸治療有效,多運動也是放松的好方法.
日有所思,夜有所夢,你所說的做噩夢,是不是和你最近想問題太多或者壓力太大有關(guān)系,或者最近生活中有發(fā)生什么事情嗎?建議你多做自我反思,直面自己的內(nèi)心,看看情緒的根源到底在哪里?其實每個人都能找到這些根源問題,就是看你肯不肯去面對。
以上是對“醫(yī)生您好,我想問問關(guān)于夢境的事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
噩夢能釋放人們清醒時的壓力和焦慮。那些在清醒時令人們擔(dān)憂的事情,在睡著之后還會繼續(xù)干擾。于是,大腦在無意識狀態(tài)下獲取了這些抽象恐懼,并把它們用故事形式轉(zhuǎn)變成噩夢。噩夢本質(zhì)就是,獲取恐懼并將其轉(zhuǎn)變成一種記憶。這是非常有用的,因為記憶對于大腦來說更容易處理,它代表著發(fā)生在過去的某些事情,而不是圍繞在人們周圍的模糊擔(dān)憂。因此,如果你是屬于那8%有時會經(jīng)歷噩夢但沒有對日常生活造成困擾的成年人,那么請不必?fù)?dān)心,它只是大腦幫你分擔(dān)憂愁的一種方式。
你好,正常人都會做夢的,這個不用擔(dān)心。經(jīng)常做噩夢,可能那里睡不好覺。這可能跟你工作啊,壓力大啊,很累。有些人喜歡看恐怖片。日有所思,夜有所夢。你只有調(diào)整心態(tài),不看恐怖片。不聽恐怖的故事。就不太容易做噩夢啦。
指導(dǎo)意見:
您好,夢似乎讓您想到了什么?您簡短的概括做噩夢。什么樣的夢境???您有什么感受?想到了夢境中還想到了什么?夢是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的表現(xiàn),人人都做夢。如果您覺的夢讓您想到了什么,需要說說,可以找心理咨詢師談?wù)?br />
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