吃什么食物增強(qiáng)記憶力
保密 | 0個(gè)月 2022-09-20 04:46:47
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健康咨詢(xún)描述： 吃什么食物增強(qiáng)記憶力
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:28:27 我要投訴
增強(qiáng)記憶力的食物，有牛奶，橘子，菠蘿，魚(yú)類(lèi)，還有核桃類(lèi)的食物，牛奶是一個(gè)近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品，含有豐富的蛋白質(zhì)，用腦過(guò)度的時(shí)候可以微熱，牛奶有助于睡眠，另外核桃是胡桃科，植物核桃里面含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物含有人體所必需的多種微量元素以及礦物質(zhì)，有益心臟，增強(qiáng)記憶力，改善消化系統(tǒng)功能的功效。
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