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睡覺怎么不用嘴呼吸

保密 | 0個月 2022-09-19 15:07:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺怎么不用嘴呼吸

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-08 12:56:20 我要投訴

      平時要養(yǎng)成左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位的姿勢睡覺。減少對呼吸道的壓迫。讓呼吸順暢起來。練習(xí)深呼吸的動作。能夠逐漸養(yǎng)成緩慢長的呼吸習(xí)慣。如果有慢性鼻炎或者是腺樣體肥大的，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物來治療。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。

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