維生素b，c，d，魚油和輔酶q10能一天一起吃嗎？
女 | 24歲 2022-09-18 11:00:36
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 減肥控制了食量，營養(yǎng)攝入變少，想通過保健品補(bǔ)充。維生素b，c，d還有輔酶10以及魚油能在同一天一起吃嗎？我間隔一天吃一次，會不會對身體造成傷害？
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2022-09-18 11:20:44 我要投訴
減肥的一定要注意科學(xué)減肥，不要刻意控制減飲食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康。不要服用保健品，減肥注意多運(yùn)動鍛煉，如跑步，練瑜伽，跳繩，游泳等，還要注意，不要吃一些高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉，大量甜食和油炸油煎食品，多吃些富含有維生素和纖維素的蔬菜水果，并且補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉，雞蛋，牛肉等。
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