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吃夜宵的危害有哪些

保密 | 0個月 2022-09-18 09:26:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃夜宵的危害有哪些

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:24:15 我要投訴

      經(jīng)常長期吃夜宵對身體不利于身體健康，會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，會容易出現(xiàn)便秘，還會容易出現(xiàn)高血脂，高血糖還會導(dǎo)致肥胖，日常是不建議經(jīng)常吃夜宵的，一日三餐一定要規(guī)律，盡量晚上7：00之后盡量少吃東西。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，可以有效的預(yù)防疾病。

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