健康咨詢描述: 最近睡覺日夜顛倒了晚上失眠一晚上都睡不著早上睡覺睡到下午然后每天都這樣最近下面流出來黃褐色的東西第一天我以為是來例假了后面跟例假顏色不一樣有點鼻涕狀已經第三天了還是這樣之前也日夜顛倒過沒出現這種情況想問一下這種情況是怎么回事
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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