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怎樣吃雞蛋比較科學(xué)

保密 | 0個(gè)月 2022-09-17 02:31:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣吃雞蛋比較科學(xué)

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:20:03 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好：雞蛋比較科學(xué)的吃法是清水煮雞蛋、燉雞蛋、雞蛋羹、荷包蛋等，雞蛋中的營養(yǎng)成分不會(huì)被破壞，能夠?qū)㈦u蛋中的所有營養(yǎng)成分保住，不會(huì)出現(xiàn)任何的流失，而且容易被人體吸收，也可以用西紅柿炒雞蛋，做雞蛋湯，雞蛋雖然富含營養(yǎng)，但如果有高血脂，不宜多吃，尤其是雞蛋黃，每天吃一個(gè)就可以。

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