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周齊 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-09-16 16:53:11 我要投訴
讓陰道變緊，可以通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)中斷排尿法或者縮陰手術(shù)來(lái)改善癥狀，凱格爾運(yùn)動(dòng)收肛提氣，每天早上和晚上都可以在新鮮的空氣中進(jìn)行深呼吸，然后屏住呼吸，如忍大小便狀這樣重復(fù)100次鍛煉一段時(shí)間后，骨盆肌肉的緊張度會(huì)大大提高，陰道周?chē)募∪鈺?huì)更更加飽滿(mǎn)有力，陰道松弛的癥狀也會(huì)得到緩解。
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