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含葉酸的食物和水果有哪些

保密 | 0個月 2022-09-14 09:18:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 含葉酸的食物和水果有哪些

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-23 13:58:47 我要投訴

      有葉酸的食物，其中有綠色蔬菜新鮮水果，谷類食物，比如有卷心菜，菠菜，花葉，菜，油菜，生菜，油麥，另外還有橙子，桃子，梨，李子，草莓，香蕉，櫻桃，石榴，獼猴桃，楊梅。還有豆類的食物包括了新鮮大豆，綠豆和黑豆，以及加工產(chǎn)品，還有堅果類的食物，包括松子，核桃，開心果，腰果，栗子，杏仁等。

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