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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-21 08:07:59 我要投訴
炒熟的南瓜籽吃了會(huì)發(fā)胖，在減肥過(guò)程中不建議食用南瓜籽，南瓜始終有一定的油脂，主要的是脂肪酸，為亞油酸，還有亞麻酸，油脂量高，給機(jī)體提供熱量多不利于減肥，平時(shí)要對(duì)熱量進(jìn)行控制并進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)量，包括，跑步游泳跳繩，堅(jiān)持下來(lái)，脂肪組織逐漸減少積累，組織逐漸增多能達(dá)到減肥的效果。
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