熬夜嚴(yán)重，應(yīng)該怎么辦，怎么做

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以熱敷，不僅可以消除靜脈淤滯和收縮血管，還可以加速血管循環(huán)，從而不出現(xiàn)眼睛下方的黑眼圈。但當(dāng)應(yīng)用熱敷時(shí)，時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)，通常大約三分鐘。熬夜后，眼睛酸酸腫脹，臉和眼睛周?chē)钠つw會(huì)緊繃。用雙手緩慢按摩眼周穴位，不僅能加速眼周血液循環(huán)，還能緩解神經(jīng)疲勞，能有效減輕眼下黑眼圈的狀況。
      

      黑眼球原因復(fù)雜多種疾病可以引起，一般是眼疲勞引起，可以考慮熱敷，改善眼疲勞。色素沉著引起的黑眼球熱敷沒(méi)有效果，一般選擇激光治療。干眼癥眼疲勞原因復(fù)雜誘發(fā)因素也多，對(duì)因?qū)ΠY治療，分清楚是淚液分泌不足還是蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)導(dǎo)致，主治大夫都會(huì)告訴你怎么辦。看手機(jī)一天十分鐘，晚上九點(diǎn)休息