電動(dòng)車砸傷第二十三天，沒骨折，還腫淤血

健康咨詢描述： 電動(dòng)車翻車砸到左腳踝里側(cè)，腳踝兩側(cè)有傷口，小腿有一道深點(diǎn)的傷口，砸傷后基本沒走路，沒有就醫(yī)，沒有處理，腳踝腳面小腿全都腫了，打了5天消炎消腫止疼針，診所開的活血化瘀藥，消炎藥，云南白藥氣霧劑，云南白藥沒有噴傷口，大概2.3天不動(dòng)不疼，慢慢消腫，以為快好了，第十天去醫(yī)院拍的x光，沒骨折，開了快400塊錢的活血化瘀藥，讓回家靜養(yǎng)半個(gè)月。 ——————————————— 開始覺得小傷，沒接觸不懂，沒冰敷沒熱敷，有傷口不能泡腳貼膏藥，這幾天里側(cè)腳踝里面的筋特別緊，抬高腿腳抖。 ——————————————— 這是韌帶損傷么？現(xiàn)在還在吃活血化瘀的藥，請問怎么清淤消腫？腳抖是怎么回事？怎么做康復(fù)訓(xùn)練？現(xiàn)在可以下地走路么？需要準(zhǔn)備什么么？腿上的疤痕凹陷，里面有淤血，已經(jīng)發(fā)黑，結(jié)痂了，腿上的疤怎么處理，盡量疤痕小點(diǎn)？小腿肌肉已經(jīng)松弛了，會(huì)不會(huì)肌肉萎縮阿？現(xiàn)在疫情也不能回市里看，麻煩給看下，謝謝。