吃什么食物增長(zhǎng)雌激素
保密 | 0個(gè)月 2022-09-11 09:53:41
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健康咨詢(xún)描述： 吃什么食物增長(zhǎng)雌激素
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-19 11:43:11 我要投訴
植物里面還有雌激素一般來(lái)說(shuō)可以多吃一些黃豆類(lèi)，黑豆類(lèi)的食物，里面含有植物雌激素相對(duì)比較多，如果本身雌激素水平相對(duì)比較低的女性，平時(shí)可以多喝豆?jié){豆奶，多吃一些黃豆類(lèi)黑豆類(lèi)的食物，例如豆干，油豆腐等等，這些都是有助于改善的，另外雞鴨魚(yú)雞蛋瘦肉等這些食物也可以適當(dāng)多吃一些。
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