老年人身體虛弱吃什么補(bǔ)品比較好？

      老年人由于各種生理機(jī)能都減退，包括臟腑也會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的衰老現(xiàn)象，再加上活動(dòng)過少，就會(huì)出現(xiàn)氣血運(yùn)行不暢，比如全身沒有力氣，睡不好覺等。對(duì)于這種情況。可以通過一些食療的方式來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，多吃一些益氣補(bǔ)血的食物，比如山藥、茯苓、牛肉、紅棗、核桃等?；蛘哌x擇一些中成藥補(bǔ)品，比如壽星補(bǔ)汁就不錯(cuò)，可以系統(tǒng)調(diào)理脾胃，補(bǔ)氣血，對(duì)于改善體質(zhì)、輔助治療老人的一些慢性疾病，效果都是非常理想。平時(shí)建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)，也有助于身體健康。