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老年人身體虛弱吃什么補品比較好？

男 | 62歲 2022-09-01 15:57:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年62歲，感覺這身體是一天不如一天了，吃的也沒以前多了，走兩步路就開始氣喘吁吁的，想買點補品補補，老年人身體虛弱吃什么補品比較好？

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2022-09-02 14:46:32 我要投訴

老年人由于各種生理機能都減退，包括臟腑也會出現(xiàn)一些相應(yīng)的衰老現(xiàn)象，再加上活動過少，就會出現(xiàn)氣血運行不暢，比如全身沒有力氣，睡不好覺等。對于這種情況。可以通過一些食療的方式來進行調(diào)養(yǎng)，多吃一些益氣補血的食物，比如山藥、茯苓、牛肉、紅棗、核桃等?；蛘哌x擇一些中成藥補品，比如壽星補汁就不錯，可以系統(tǒng)調(diào)理脾胃，補氣血，對于改善體質(zhì)、輔助治療老人的一些慢性疾病，效果都是非常理想。平時建議適當(dāng)運動，可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動，也有助于身體健康。