健康咨詢描述: 我因為有長期的神經(jīng)科疾病,所以每天都呆在家里沒有去工作出門也只是去附近街上走走。父母怕我發(fā)病不敢讓我走社會也不敢跟別人溝通與交流,日子久了就有這口吃的這小毛病。每次只要跟外人說話心里就會慌張得對不上話不知這毛病該怎么辦?
首先應該放松心情,在與人溝通交流的時候,說話的語速要放慢。嚴重的可以考慮康復糾正。多參加一些社交活動,提高自己的社交能力,平常多與人溝通交流。不要緊張,焦慮,要放平心態(tài)。
因怕人知道自己有病,所以較少與外人說話時,每次都會心里慢慢的慌張到要緊張
慢慢放松,可以聽聽舒緩的音樂。
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況主要是因為長時間的脫離社會。并且因你自己患有某些疾病而導致口吃像,這種最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),對你的精神科方面的疾病進行治療,同時也要鼓勵自己與別人溝通交流,避免過于的緊張焦慮,可以配合一些心理的治療。你在與別人交流的時候,要把語速放慢,不要急于的表達,你也可以拿一張報紙或者是書去公園等人多的地方大聲的朗讀,來鍛煉你的語言表達能力。
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