強(qiáng)迫性思維怎么調(diào)整求求了

      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫性思維首先你要找到導(dǎo)致強(qiáng)迫性思維的原因，也要接受自己的強(qiáng)迫性思維，另外盡可能越早去心理門診進(jìn)行診斷治療越好，可以通過口服藥物和心理治療幫助恢復(fù)，日常多做一些自己感興趣的事情。

      強(qiáng)迫性思維，如果對(duì)你的學(xué)習(xí)各方面有影響，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，可以適當(dāng)?shù)某灾委煆?qiáng)迫癥的藥，患者出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些自己喜歡做的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要去反強(qiáng)迫，不要去關(guān)注比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂去戶外運(yùn)動(dòng)，做你該做的事情。煩的時(shí)候你也可以在房間里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄你的煩躁情緒。

      強(qiáng)迫性思維的治療，包括藥物治療和心理治療。藥物治療就是選用具有抗強(qiáng)迫作用的抗抑郁劑，比如傳統(tǒng)的抗抑郁劑中，心理治療可以采用認(rèn)知治療，以及精神分析治療。主要是讓患者了解、分析強(qiáng)迫性思維的原因。
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