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做愛時(shí)為什么會(huì)緊張?jiān)趺捶泡p松

保密 | 0個(gè)月 2022-08-25 20:15:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 做愛時(shí)為什么會(huì)緊張?jiān)趺捶泡p松

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-13 10:48:11 我要投訴

      這是很正常的，放輕松的話可以嘗試很多方式比如呼吸放松法，就是通過深呼吸，慢慢使自己的心跳平穩(wěn)下來，使自己冷靜下來，也可以通過肌肉放松法，先是自己的手部肌肉握成拳頭狀用力緊繃，直到不能使勁為止，然后就會(huì)到達(dá)放松的狀態(tài)

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