最近幾天開始失眠精神狀況不佳

      你好，你目前應(yīng)該是在讀中學(xué)，可能平時的壓力比較大。熬夜不是一個好習(xí)慣，過度熬夜會降低免疫力，影響第2天的精神狀態(tài)，這樣對效率并不高。建議勞逸結(jié)合，加強睡眠，從你的癥狀來看，似乎有一點神經(jīng)衰弱，建議放松自己，必要的時候去醫(yī)院看一看，別擔(dān)心。

      失眠精神狀況不佳，首先考慮的是因為長時間的睡眠不足，過度的熬夜導(dǎo)致的，因為大腦沒有得到充分的休息，同時也考慮跟生活工作壓力過大，精神過度的緊張有一定的關(guān)系，建議平時生活中要多與人溝通和交流，能夠釋放壓力。

      從描述情況看應(yīng)該是作息不規(guī)律造成的睡眠周期紊亂，調(diào)整睡眠周期是需要過程的，盡可能規(guī)律早睡，睡前不宜興奮，避免思慮，穩(wěn)定情緒，減少看手機等時間。必要時可以服點安神補腦液等。
      以上是對“最近幾天開始失眠精神狀況不佳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！