左腳佩戴護(hù)踝后，腓骨側(cè)靠后肌腱酸脹
健康咨詢描述： 左腳佩戴護(hù)踝后感覺腓骨靠后側(cè)肌腱牽拉酸脹，活動(dòng)腳踝外踝明顯彈響。不知道是不是因?yàn)槲矣阴坠钦廴?nèi)固定后一月余，未多行走，后參與工作，日行走量增至1萬五左右后不適應(yīng)，勞累過度所致。但問題出現(xiàn)在護(hù)踝佩戴后，感覺很奇怪，且按摩后依然存在酸脹和彈響，請(qǐng)問我應(yīng)該怎么辦？
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結(jié)合病史，考慮與運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致，建議你檢查一下，除外其它疾病所致，目前考慮是沒有大礙的，建議你保持放松姿勢(shì)，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，慢慢就恢復(fù)正常的
目前我右腳腳踝也明顯僵硬，外踝取出鋼板處時(shí)有刺痛，應(yīng)該只是勞累過度吧？釘子洞不能踩塌了吧，我沒有感覺持續(xù)性的明顯疼痛。我是不是還是得盡量少走，多功能訓(xùn)練?。?/p>
適量活動(dòng)與鍛煉，不能出現(xiàn)損傷
一天一萬步是不是還是太多了，什么損傷？我很注意沒有崴腳這些，一直佩戴護(hù)踝，本來想著也保護(hù)一下好腳，帶了護(hù)踝反而不對(duì)勁了
恩，密切觀察病情變化
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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