老師，我想咨詢感情問題

      你好，如果日常非常焦慮的話，要注意觀察自己有沒有以下表現(xiàn)，比如對什么事情都過分擔(dān)心，為將來的或者不確定的事件表示過分擔(dān)心害怕，警覺性增高，對外界刺激非常敏感，很容易受到驚嚇，注意力也難以集中，嚴(yán)重的話也會出現(xiàn)一些軀體焦慮癥狀，比如運動不安，肌肉緊張，胸悶氣短，呼吸急促，尿頻尿急，心跳加快，腹痛胃痛等癥狀，如果有以上癥狀，建議及時去醫(yī)院精神科就診

      你遇到了哪方面的感情？問題是分手了，還是兩個人在一起老是不和諧吵架？你的焦慮情緒如果已經(jīng)影響到了你的學(xué)習(xí)等，那你就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)去做個心理的疏導(dǎo)和治療，作為你自己要學(xué)會認(rèn)可自己的選擇。每當(dāng)出現(xiàn)焦慮癥狀的時候，你可以聽一些舒緩的輕音樂，去戶外運動找別人聊天，或者是看一些搞笑的視頻來轉(zhuǎn)移一下注意力。不要老是去關(guān)注，因為焦慮這種情緒越關(guān)注就會越明顯。

      病情分析：
      你好！是戀愛遇到了不順利的事情嗎？焦慮是只想未來的，你對自己有信心嗎？思考一下遇到的事，最壞的結(jié)果會是什么，21歲時戀愛的年紀(jì)，但戀愛不是生活的全部。
      指導(dǎo)意見：
      戀愛的同時要有明確的生活學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓自己強大起來，讓自己努力提升自己的生活品質(zhì)，自己足夠優(yōu)秀，身邊就不缺少優(yōu)秀的女孩，減少焦慮的一個方法是讓自己每天有充實的生活，加油吧！
      以上是對“老師，我想咨詢感情問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！