最近一段時(shí)間瘦了7/8斤
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間換工作了。干體力活。瘦了7/8斤。186身高/140體重。想增肥，可以吃什么呀？增肌粉和蛋白粉可以吃嗎？
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同時(shí)可以選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)攝入過(guò)少，在這個(gè)時(shí)候需要增加一些瘦肉，像魚(yú)蝦雞蛋牛奶的?；蛘咦屷t(yī)生開(kāi)些藥物來(lái)健脾胃，三餐都要按時(shí)吃，三餐要有規(guī)律可以多吃一些含糖類的食物，適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，作息要有規(guī)律有助于幫助增加腸胃道的吸收。
請(qǐng)問(wèn)像是蛋白粉和增肌粉這種可以吃嗎？
可以適量的吃一些，但不能長(zhǎng)時(shí)間吃這些東西
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根據(jù)你身體出現(xiàn)了身體工作環(huán)境改變以后，出現(xiàn)體重明顯減輕的臨床表現(xiàn)情況呀，力過(guò)大等因素有關(guān)，引起的身體狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充增強(qiáng)體質(zhì)代謝指標(biāo)的方法進(jìn)行綜合治療。
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根據(jù)你身體出現(xiàn)體質(zhì)出現(xiàn)明顯體重，減輕的臨床表現(xiàn)情況考慮是身體出現(xiàn)環(huán)境改變，身體精神壓力過(guò)大，生活不規(guī)律等因素有關(guān)引起的臨床表現(xiàn)，根據(jù)您的情況最好全面體格檢查，以后根據(jù)身體的具體情況再配合營(yíng)養(yǎng)或者是針對(duì)性的藥物調(diào)理。
以上是對(duì)“最近一段時(shí)間瘦了7/8斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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