孕期缺碘，哺乳期輕微缺碘，孩子受影響大嗎？

      碘是維持人體正常生理功能的一種礦物質元素對我們整個身體的生長、頭腦的發(fā)育以及長期健康極為重要。而碘又是促進甲狀腺正常分泌甲狀腺荷爾蒙的物質，碘存在于人體的內各個部分，但最密集的地方是腎、皮質腺卵巢以及甲狀腺1、碘缺乏引起的癥狀碘缺乏有地區(qū)性特點，這是因為遠離海洋的內陸山區(qū)的土壤和水中碘含量較少，該地區(qū)食物中含碘量也不高，居民中較易發(fā)生甲狀腺腫大，因此稱為地方性甲狀腺腫大。脖子粗大，即甲狀腺腫大，是極度缺碘的典型癥狀。如果缺碘不嚴重時，外觀上沒有什么癥狀，只是在頸部有輕微的壓迫感。雖然是輕微的但是要引起注意，否則繼續(xù)惡化。要檢查我們體內的碘含量有多少，可由驗血測得，正常的人沒100毫升血液中含碘5～8毫克，如果含碘量不足4毫克，說明已經缺碘。如果孕婦缺碘，是會泱及胎兒的。有可能產生弱智胎兒，或身體發(fā)育受阻。碘缺乏嚴重影響兒童的正常發(fā)育，表現為智力低下（即弱智）、聾啞、矮小、生長停渧（即侏儒癥），這些都是嚴重缺碘后果。2、碘缺乏病的預防碘可預防輻射塵的危害，各國正在不斷的試驗核原子爆炸裝置，地球是在不停的轉動的，所以這些所產生的輻射在及短的時間就會傳遍全世界。如果我們攝取一定量的碘就可以抵抗輻射塵。平時我們只吃一些加碘鹽是不夠的。美國食品與藥物管理局對碘的攝入量是每天不超過0.15毫克。專家指出，要想達到抵抗輻射塵的量，每天要吃10毫克。我國營養(yǎng)學會確定碘安全攝入量為每人每日150～200微克，以不超過1000微克為易。3、碘元素的來源碘的主要來源是海洋，除了海產品以外，一般食物含碘量都很少，淡水魚類里不含碘。碘廣泛存在于海產品和富碘土壤生長食物中，如海帶、紫菜及發(fā)菜等含碘量較高。海魚、蝦、干貝、海參等含碘量亦較高。由于碘主要來自海洋，所以我國內地居民缺碘的危險性很大，一般陸地食物中都很少含碘。而且吃海產品的機會又不多。因此，特別是嬰幼兒、青春期少年、女性懷孕期間、哺乳期婦女、更年期婦女，尤其要注意碘的攝入