腰之前扭傷了，現(xiàn)在劇烈運動會難受

      這種情況如果現(xiàn)在還是疼痛的話，應該規(guī)范休息一下，應該規(guī)范休息四周，可以平臥硬板床休息，避免腰部的勞損性動作，活動時可以佩戴護腰，可以外用傷濕止痛膏，可以配合局部的針灸理療，疼痛嚴重的話可以服用洛索洛芬鈉膠囊。

      這種情況要考慮是受傷早期沒有規(guī)范治療，留下的慢性疼痛反復發(fā)作，一定要注意休息，避免長時間發(fā)燒久坐，避免睡軟床躺沙發(fā)，可以外用萬通筋骨貼，可以維康燈烤電或者局部熱敷，觀察癥狀是否緩解

      根據(jù)你的詳細描述考慮為腰部以前有扭傷，考慮現(xiàn)在劇烈運動腰部疼痛，一般這種情況首先考慮是否有腰椎部位按壓疼痛，是否有腿疼或是腿麻癥狀，建議注意休息，平時注意減少彎腰勞動，考慮癥狀明顯建議去醫(yī)院拍片腰椎ct檢查明確診斷一下再做下一步治療
      以上是對“腰之前扭傷了，現(xiàn)在劇烈運動會難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！