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陽(yáng)虛痰濕體質(zhì)如何飲食和運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2022-08-02 12:26:45
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健康咨詢描述： 陽(yáng)虛痰濕體質(zhì)如何飲食和運(yùn)動(dòng)
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馬小麗 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-01 17:09:22 我要投訴
陰虛痰濕體質(zhì)的患者在日常生活中要注意，避免進(jìn)食油膩辛辣刺激高糖的食物，以甘涼滋潤(rùn)清淡的食物為主，可以適當(dāng)?shù)某越∑⒒瘽竦氖澄?，比如薏米，紅豆，山藥，銀耳，百合，魚(yú)等。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇散步，做操，五禽戲，八段錦，最好是以戶外運(yùn)動(dòng)為主。
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