健康咨詢描述: 腳崴快5個月了有時候還痛,走路多也腫漲,核磁共振檢查韌帶拉傷,有點挫傷,腳底筋膜炎,后根積液
崴腳以后,經(jīng)常會形成慢性的踝關(guān)節(jié)外側(cè)不穩(wěn)定或疼痛不適的癥狀,建議可以每天用熱水進行燙洗踝關(guān)節(jié),并進行踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉的功能鍛煉,主要鍛煉屈伸的功能鍛煉和外翻的功能鍛煉以達(dá)到鍛煉肌肉的力量,加強踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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