最近老是犯困，頭暈，有時候頭疼一下下
健康咨詢描述： 前天下午開始特別困，剛睡醒躺一會兒又開始困，前天下午五點睡到了晚上十點，然后下雨，晚上沒怎么睡好，昨天起床后頭一直暈，站著也暈躺著也暈，昨天晚上八點多睡的覺，今天凌晨兩點起床上了一次廁所立馬又開始睡覺睡到了六點，剛起床頭暈了一下，然后躺床上玩手機玩到了八點，又開始困了，頭隱隱約約疼那么一下
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指導意見：
平時一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，不要熬夜勞累的，不要熬夜，打手機，玩手機多長時間，這樣容易引起失眠的情況的，在睡覺之前，可以喝點溫牛奶，這樣有助睡眠。平時不要胡思亂想，多做有意義的事情。
醫(yī)生，剛做的多普勒，跟這個有關系嗎
有關系，血流低
長時間的呆在室內不運動不鍛煉身體，睡覺時間過長也會出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，每天睡眠最好是8小時左右，平時也不要長時間的玩手機，建議10點左右上床睡覺，11點進入深度睡眠，早晨六七點鐘起來，適當的做一些戶外運動，增強體質可以改善。
這幾天就老是困得不行，感覺乏力，但是能用上力，做了電解質也正常，老是擔心腦袋出了問題
如果癥狀不嚴重，考慮腦部原因引起的可能性比較小，建議先調理生活習慣，看能不能改善，如果不改善再去醫(yī)院做一個腦CT之類的檢查。
就是偶爾頭感覺暈一下，隱隱約約疼一下而已
先調理生活習慣，每次不要長時間的待在室內，尤其不要長時間的看手機和電子產品，多做一些有氧運動。
好，謝謝醫(yī)生
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