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怎么瘦大腿跟臀部啊

保密 | 0個月 2022-07-28 13:43:45 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么瘦大腿跟臀部啊

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2022-07-28 15:13:03 我要投訴

      想要瘦大腿和臀部，可以通過登空中自行車，瘦腿瑜伽，跳繩，深蹲和騎車。這飲食上還需要注意避免。高脂肪高熱量的食物飲食要以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，每次運動需要在40分鐘以上長期堅持才能看到效果。

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