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王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-09-01 16:33:18 我要投訴
想要長高，首先要注意增加運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)，還要注意增加日光的照射，日光照射可以使皮膚當(dāng)中的維生素D變?yōu)榛钚缘木S生素D，促進(jìn)鈣的吸收利用，要增加營養(yǎng)，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，要注意規(guī)律，好好的休息來促進(jìn)生長激素的分泌。
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