1、豆制品:如黃豆、黑豆等,是最常見的植物雌激素類食物,而豆制品中含有大豆異黃酮,適當(dāng)?shù)某詫τ谘a(bǔ)充身體雌激素有一定的輔助作用。2.動物肝臟:動物肝臟當(dāng)中含有的膽固醇量比較高,而膽固醇是雌激素合成的原材料,適當(dāng)?shù)某詣游锔闻K,可以使人體合成雌激素水平增多,但是需要注意飲食營養(yǎng)的均衡性攝入。3.蜂蜜:蜂蜜中含有的雌激素量相對來說比較多。
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