女白領(lǐng)肩周炎怎么做按摩

保密 | 0個月 2024-07-24 12:36:30 1人回復(fù) 來自未知

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2024-07-24 12:39:45 我要投訴

如果得了肩周炎，一定要注意康復(fù)鍛煉，每天進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的最大活動度鍛煉，以不引起劇烈疼痛為限度，只要是能忍受得住，就要堅持進(jìn)行鍛煉，主要是練習(xí)肩關(guān)節(jié)的外展、上舉功能，按摩一定要注意力度，如果不注意力度會加重疼痛的癥狀的，按摩也是練習(xí)肩關(guān)節(jié)的活動度，練習(xí)上肢的外展和上肢功能！

疾病百科| 肩周炎

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生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>