坐了一天，腰痛的厲害

      根據(jù)你的描述情況考慮，腰痛的烈害可能腰部疼痛導致的，可以局部熱敷理療，微波治療，中藥涂擦治療，可以熱水袋熱敷，避免長時間站立，避免長時間坐著，給予對癥用藥治療。給予對癥用藥治療。

      這種情況最常出現(xiàn)的是腰背肌肉韌帶勞損，長期久坐有非常大的關系，一定要避免這個長期久坐的動作，比如坐20分鐘需要起身活動，腰椎，可以外用一些中藥貼膏，比如通絡祛痛膏，可以進行理療熱敷，口服洛索洛芬鈉膠囊3到5天

      一般如果是做的時間比較長的這個都是不可能的，這個腰椎的問題的，一般是腰部疼痛的這個建議需要及時到醫(yī)院做相關的檢查的，因為如果是經常做的，這個都是會可能要椎間盤突出癥或者是有可能出現(xiàn)痔瘡等等這個可能性，所以一般都是需要到醫(yī)院做CT的檢測，需要針對性的進行處理。
      以上是對“坐了一天，腰痛的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！