為什么一睡覺老是做夢(mèng)

      你好，睡眠多夢(mèng)的話，也算是睡眠障礙的一種，建議去去醫(yī)院系統(tǒng)檢查查明病因，很多原因都會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，比如居住環(huán)境嘈雜，空氣污染溫度過冷或過熱，蚊蟲叮咬等，一些任何能引起身體不適的疾病也會(huì)導(dǎo)致，當(dāng)然如果工作學(xué)習(xí)生活壓力大，那我們會(huì)產(chǎn)生一些焦慮抑郁憤怒等不良情緒也會(huì)影響睡眠，一些藥物的毒副作用也會(huì)影響睡眠，建議去醫(yī)院系統(tǒng)排查，找準(zhǔn)病因及時(shí)治療

      夢(mèng)是常見的生理現(xiàn)象，是人正常睡眠的一部分，人的睡眠周期包括兩個(gè)時(shí)相，即快眼動(dòng)時(shí)期和慢眼動(dòng)時(shí)期，而做夢(mèng)發(fā)生于快波睡眠時(shí)期，夢(mèng)可以緩解壓力或疲勞，但頻繁多夢(mèng)可影響睡眠質(zhì)量，引起白天困倦或影響日間功能。對(duì)夢(mèng)需要有正確認(rèn)知，保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，良好的睡眠習(xí)慣及情緒狀態(tài)有利于改善睡眠質(zhì)量。嚴(yán)重者需要一定的藥物治療等。