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為什么做過幾十次啞鈴后就痛了

保密 | 0個(gè)月 2022-07-17 17:56:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 為什么做過幾十次啞鈴后就痛了

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-07-19 15:09:20

      如果是做幾十次啞鈴之后出現(xiàn)這種身體疼痛反映，這個(gè)有可能是出現(xiàn)了肌肉的過度勞累所造成的這種酸痛，建議還是要多注意加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，另外平時(shí)的話最好是在做啞鈴之前可以先做身體的一些熱身運(yùn)動(dòng)。

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