要怎樣開始運(yùn)動(dòng)不會(huì)傷身體
保密 | 0個(gè)月 2022-07-16 06:38:42
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2022-07-16 09:18:07 我要投訴
如果想要運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不傷身體的情況下，那么是需要在運(yùn)動(dòng)前做一些熱身運(yùn)動(dòng)的，比如說(shuō)在運(yùn)動(dòng)前是需要做一些壓腿，做一些屈膝的這種運(yùn)動(dòng)的，那么是需要扭扭腰，伸展伸展四肢等相關(guān)的這種熱身運(yùn)動(dòng)后，那么在做劇烈的運(yùn)動(dòng)，相對(duì)來(lái)說(shuō)是不會(huì)傷身體的。
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