我屬于皮下肥胖和遺傳肥胖，我該怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 08:48:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我屬于皮下肥胖和遺傳肥胖，我該怎么辦

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2022-07-16 12:53:28 我要投訴

皮下肥胖和遺傳性的肥胖，通過(guò)合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持都是可以幫助減肥的。遺傳性的肥胖，它跟遺傳因素有一定的關(guān)系，需要控制住飲食，要低得量低脂肪，低糖份飲食，不吃甜的食物也不要喝飲料，根據(jù)自身的情況逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，然后長(zhǎng)期堅(jiān)持也會(huì)起到瘦身的作用。第二也可以找一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)您自身目前的情況制定合理的飲食計(jì)劃。