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2022-07-14 09:38:34 我要投訴
健身后消耗比較多，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，飲食要以容易消化吸收為主，半個(gè)小時(shí)后可以適當(dāng)?shù)暮纫槐Ｄ?，及時(shí)的補(bǔ)充一些淡鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，是身體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，有助于脂肪的分解，對(duì)減肥也是有好處的。
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