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認(rèn)知和元認(rèn)知不足怎么辦

保密 | 0個月 2022-07-12 14:55:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 認(rèn)知和元認(rèn)知不足怎么辦

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郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強迫癥，精神 幫助網(wǎng)友：3500稱贊：1
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2022-07-13 10:58:13 我要投訴

      如果是要想提升自己元認(rèn)知能力，可以通過以下方法，比如大量閱讀書籍，讀書是成本最有效的提高思維的方法，經(jīng)常有復(fù)盤行為，回憶和總結(jié)是對學(xué)習(xí)結(jié)果的提煉和匯總，也可以通過刻意練習(xí)，要想在某一領(lǐng)域取得巨大進展，那么就需要改變自己的習(xí)慣，拓展自己的思維，久而久之，元認(rèn)知能力就會不斷提高
      

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