治療孕婦便秘應(yīng)首先考慮非藥物方法,包括調(diào)整飲食習(xí)慣,增加膳食纖維的攝入,如多吃蔬菜、水果和粗糧。同時(shí),保持充足的水分?jǐn)z入,每天至少喝8杯水,有助于軟化糞便。適度的運(yùn)動(dòng),如散步或孕婦瑜伽,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果這些方法效果不明顯,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療,如乳果糖口服溶液或開(kāi)塞露,但應(yīng)避免自行用藥,以免影響胎兒。此外,建立規(guī)律的排便習(xí)慣,如每天早晨嘗試排便,也有助于緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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