您現(xiàn)在的情況看呢,40左右歲的女性啊,這個在日常生活中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的,多吃一些核桃,黑芝麻,豆制品,奶制品的。避免吃那些油炸類的以及燒烤類的食物,注意營養(yǎng)搭配的,避免吃那些高脂肪的食物的,可以吃一些富含蛋白質(zhì)含量比較高的食物,同時還應(yīng)該清淡飲食的,避免過多攝入鹽分的,這樣對于保養(yǎng)卵巢啊,都有幫助作用的啊。
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