性欲較大，最近感覺有點虛，怎么補

      身體出現(xiàn)虛的情況，比如感覺疲乏沒有精神或者是要膝酸軟，有盜汗的情況，都跟您過度的手淫有關(guān)系，首先建議你先戒掉手淫的這種習(xí)慣，比如先減少次數(shù)，或者是減少手淫的時間。其次，多培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，平時不要穿緊身的衣褲。第三就是多進(jìn)行一些體育鍛煉，可以跑步，游泳，騎自行車打籃球等等增強自身的體質(zhì)。第四次可以在飲食上多吃一些補腎的食物，比如吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，還有牛肉羊肉。堅持一段時間以后如果癥狀不能改善的話，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來進(jìn)行規(guī)范性的治療，也可以找一個好的中醫(yī)，服用一些中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理。