面色晦暗無光澤怎么來調(diào)理

      指導(dǎo)意見：
      面色晦暗無光澤考慮是由于長期熬夜、睡眠不足和勞累過度等因素引起的氣血虧虛情況，可以用氣血和膠囊等藥物，注意飲食營養(yǎng)，平時(shí)多喝些桂圓紅棗粥和皮蛋瘦肉粥等食物進(jìn)行食補(bǔ)調(diào)理。
      

      面色晦暗無光澤最常見的病因是腎虛，可以通過服用補(bǔ)腎的藥物來進(jìn)行治療，如應(yīng)用八子補(bǔ)腎膠囊，多種中藥組合而成，可以補(bǔ)腎填精，改善腎虛引起的面色晦暗無光澤，同時(shí)可以減輕炎癥和氧化反應(yīng)，從而發(fā)揮延緩衰老的作用。另外，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，可以吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆，黑米，桑葚等。生活要規(guī)律，平時(shí)可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，也有助于補(bǔ)腎抗衰老。