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2022-06-23 06:49:12 我要投訴
要想減掉啤酒肚，首先是要改變你的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，減少一些高熱量，高脂肪等食物的攝入，平時(shí)多吃蔬菜水果，不暴飲暴食，每頓飯只吃六七分飽，積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，建議做有氧運(yùn)動(dòng)，每天50分鐘以上，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才會(huì)達(dá)到減肥的效果。
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