焦慮癥是愈后良好的疾病,通過系統(tǒng)的治療,大部分的焦慮癥都是可以治好的,所以有焦慮癥一定及時的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的面診及時的進行對癥治療。自己出現(xiàn)焦慮的時候也要學會調(diào)整及時的找一些自己喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。比方說你可以看看搞笑的視頻,聽一些舒緩的輕音樂,去戶外活動一下等等。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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