失眠，睡眠時間短，希望能睡個好覺

      那這種情況應(yīng)該好好的調(diào)整一下，如果經(jīng)常失眠的話，看生活方式各方面有沒有需要改善的地方？比如說壓力過大，需要調(diào)整壓力，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╂?zhèn)靜安神的藥物，比如說四味安神寧口服液之類的，看一看效果怎么樣。

      你好，這種情況下考慮還是屬于植物神經(jīng)錯亂后會形成出現(xiàn)這些癥狀的，對于這種情況下保證充足的睡眠時間，同時可以適當(dāng)?shù)倪x擇谷維素一對的藥物調(diào)理針對于后期的恢復(fù)鞏固治療效果才是屬于比較明顯的。建議最好可以多注意觀察

      白天的時候一定要積極進行工作，晚上勞累了容易休息的，在睡覺之前不要胡思亂想，學(xué)會放松自己的心情，不給自己壓力也可以在睡覺之前少喝點水可以喝點溫牛奶有助睡眠。
      以上是對“失眠，睡眠時間短，希望能睡個好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！