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手腕、腳脖子、小腿、大腿粗怎么辦

保密 | 0個月 2022-06-10 12:22:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 手腕、腳脖子、小腿、大腿粗怎么辦

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-06-10 15:13:48 我要投訴

      減肥最有效的方法就是堅持適當?shù)倪\動鍛煉，比如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，減肥操，健美操，這些運動都是可以有效減肥的，每天的運動量要達到40分鐘左右，通過運動可以消耗熱量，消耗脂肪，達到減肥瘦身的目的。

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