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2022-06-10 15:13:48 我要投訴
減肥最有效的方法就是堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，減肥操，健美操，這些運(yùn)動(dòng)都是可以有效減肥的，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到40分鐘左右，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的。
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