健康咨詢描述: 因為13號有個重要的考試,打算在家好好復(fù)習(xí)一下,一聽網(wǎng)課就睡著,一看書就睡著,差不多睡了一天,有沒有什么辦法,可以不這樣嗜睡
當(dāng)身體在睡眠過程中身體出現(xiàn)時間過長的表現(xiàn),情況考慮是身體出現(xiàn)過度緊張焦慮和疲勞損傷有關(guān),根據(jù)您的情況要積極通過補(bǔ)氣養(yǎng)血,舒緩神經(jīng),調(diào)整身體健康指標(biāo)內(nèi)容,治療措施和方案。
可能是壓力太大了,所以才會出現(xiàn)這種情況,我建議要注意早睡早起睡眠作息時間規(guī)律一些,而且要注意也要避免過度學(xué)習(xí),勞逸結(jié)合才能達(dá)到最好的效果,所以您要調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)時間和休息時間。
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