你好,根據(jù)你所說情況來看的話,男性如果平時(shí)養(yǎng)生,保健的話,飲食上要注意一下,不要吃太油膩的東西,多吃一些富含維生素的,還有高蛋白的食物,高纖維的食物,有助于身體的健康,尤其是不能喝酒不能抽煙,還要注意保證充足睡眠,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,勞逸結(jié)合,有助于身心健康。
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